Zbliżające się te dni???aaaaa 😀 a Ty nie chcesz tracić formy i sięgać po pączka, hormony szaleją i Twoja silna wola już taka silna nie jest!!!Znasz to?na bank 😉

Wybierz zdrową SŁODKĄ przekąskę…ja zawsze w To idę i moja figura na tym nie traci a moje samopoczucie zyskuje wieleeee 😉

Przepis:

Prościej się nie da 😀

Jogurt naturalny  180 g

Płatki owsiane  górskie 2o g (2 łyżki)

Plaster  świeżego ananasa w kostkę

Parę sezonowych owoców-borówki-truskawki lub pół banana

Łyżeczka wiórków kokosowych

2 suszone morele

Taka przekąska jest traktowana jako posiłek a nie dodatek do Twojego dziennego zapotrzebowania 😉

Jest zdrowa i sycąca-może być posiłkiem po treningowym również 🙂 i jest banalnie prosta 🙂

MOŻESZ RÓWNIEŻ WSZYSTKO ZMIKSOWAĆ I ZAMIAST JOGURTU DODAĆ MLEKO RYŻOWE NP :)DOSTĘPNE W BIEDRZE :p i masz koktajl po treningu 😉

Enjoy <3 daj znać czy przydatne 😛